洗頭, 頭髮, 頭髮護理, 去角質

除了身體汗臭,頭髮護理也是夏天的惱人問題。頭頂上的油味絕對會成為你的「減分位」。有否想過明明已經每日認真洗頭,為何還是會有頭油味出現?其實一些生活上容易忽略的小細節,足以令你與頭臭扯上關係!

頭髮護理是夏天的惱人問題。頭頂上的油味絕對會成為你的「減分位」。其實一些生活上容易忽略的小細節,足以令你與頭臭扯上關係!

第一招:定期為頭皮去角質

相信大部分人都知道臉部及身體需要去角質,但就忘了頭皮也是身體上的皮膚之一,同樣需要定期的去角質護理。如果在洗完頭6至8小時後就已發現頭皮有頭油,頭髮變得扁塌,又或是頭皮容易生頭瘡、發炎,極大可能就是因為頭皮的角質堆得太厚。

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因此,頭皮的清潔絕對不能馬虎,而洗頭前一個簡單動作,就能令頭皮清洗得更乾淨,那就是梳頭。洗頭前先梳理一次頭髮,能把頭髮表面髒污梳走,然後再搭配清潔力適中的洗髮產品,細心洗淨頭皮。

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至於要做到頭皮的深層清潔,則要每星期為頭皮做一次去角質護理。你可以使用磨砂或頭皮專用的海鹽,加上以指腹輕力按摩,去除頭皮角質。

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如果頭皮有頭瘡,可以選用較溫和的頭皮淨化液。切勿看輕這每周一次的深層護理,這樣做不但能抑制頭油產生,更能令頭髮變得更強韌。

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第二招:頭皮一定要吹全乾

在炎炎夏日,不少長髮女生都會嫌熱又或是怕洗澡後再出汗而草草吹至半乾了事,甚至是放棄吹頭這個步驟,但這樣就是造成頭油的成因之一!因為若頭皮沒有被吹乾的話,由它自然風乾就會帶走了過多所需的水份。

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頭皮在缺乏水分的情況下,就會分泌油脂,而且細菌也會容易滋生,頭髮自然就會油立立,飄出陣陣頭臭味。所以,就算再懶再熱也好,也記得要徹底吹乾頭皮。

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吹頭的時候也記住不要亂吹,尤其是要留意風筒的溫度,因為濕髮時的毛鱗片比乾髮時會變得較粗糙,髮絲會較易受損。因此,風筒的溫度應選擇低溫至中溫,擁有健康的頭皮和髮絲,才稱得上為有一頭秀髮。

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日常生活中的壓力同樣都會影響到頭皮油脂分泌,會令到頭皮又痕又臭,同時也會造成頭皮及肩頸僵硬,不利於頭皮吸收養分。但霎時間要紓緩壓力並非易事,因此你可以在吹頭後使用頭皮精華液或精油放鬆頭皮的緊張度,改善情況。

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第三招:少吃辛辣或含糖食物

飲食習慣同樣影響著頭皮的皮脂分泌,所以也要時刻留神。進食油膩辛辣的食物會很容易刺激皮脂線的分泌,令頭油的問題變得更嚴重,故此想減少頭油,就必須少吃這類食物,盡量吃得清淡點。

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含糖食物一樣也是令頭油增多的元凶之一!糖分不但不會幫助平衡皮脂,攝取過多更會導致身體出現發炎反應,甚至會影響頭皮毛囊,所以含糖食物亦應可免則免。

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那我們應該吃甚麼來減少頭皮油脂分泌?答案就是維他命B。服用維他命B能從內部抑制油脂分泌,也能促進頭髮的生長,絕對是頭髮的「補品」。