Photo Credit: Anastasiya Sidorova IG & GETTY

俄羅斯有一名「真人版魔髮公主」,柔順的頭髮長達42吋,即約106cm,足有半道門的高度!她的名字叫Anastasia Sidorova,23歲,是一位模特兒。她的instagram全是紅髮如瀑布的相和短片,比拍洗頭水廣告的女星更吸引,難怪坐擁40萬followers。但其實她曾經有脫髮問題,悉心護理下才變回長髮公主,確是十分勵志。

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從鬼剃頭變生髮專家

一切源於18歲時,Anastasia患上雄激素形脫髮(androgenetic alopecia),變了鬼剃頭,自信盡失,結果她遍尋名醫加上耐心護理才有今天,過程中她充當白老鼠,嘗盡各種都市生髮傳說。

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定期剪髮有助生髮? NO!

頭髮生長取決於頭皮毛囊狀態與荷爾蒙,剪頭髮絕對不會刺激生長。如今已搖身一變成了生髮專家(trichologist)的Anastasia直言:「剪髮的好處僅在於令頭髮看顯得健康-因為髮型師總在它們變得乾枯無生氣前就將其剪掉。」

每次洗頭後敷髮膜? YES!

每次洗頭後,Anastasia都會敷角蛋白護髮膜(keratin mask),預防毛囊乾燥所導致的脫髮。即使每次洗頭都要花3小時(真比想像中快),她仍會耐心地敷20分鐘髮膜。

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你洗完面都會敷面膜、塗保濕霜,為甚麼又覺得頭皮不需要呵護呢?角蛋白護髮膜質地豐潤,我們身在香港或許可以先試用量減半。

烈酒塗頭皮促進血液循環? NO!

促進頭皮血液循環的方法有好多,何必揀最刺激的?來自伏特加之鄉的Anastasia警告不是人人都抵得住40%酒精,萬一引起灼傷性頭皮敏感,脫髮可能更嚴重!

刺激頭皮血液循環最簡單是梳頭!每天梳頭至少100下,既可疏通毛囊,也可促進髮絲自然的新陳代謝,baby hair長得更快。講究一點的就買把木梳,不會產生靜電令髮絲毛躁。

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激光生髮? YES!

Anastasia推薦獲美國FDA批准推出市場的Hairmax專利激光梳,醫療級激光每次只須8分鐘,一周至少3次。持續用26星期,脫髮大減9成,頭髮數量明顯增加。

補充Omega-3與維他命E? YES!

從飲食攝取足夠Omega-3與維他命E,好比供應足夠彈藥給頭皮,讓頭髮破囊而出。三文魚、果仁和雞蛋等令頭髮強韌不易折斷。

多吃含豐富維他命E的深綠色蔬菜、大豆與植物油等,可令髮絲磷面結構更健康,髮色看起來富光澤,不易脫落。

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Anastasia笑指天生紅髮注定讓她當上生髮專家,因為紅頭髮在基因上是較易缺水脫落。祖母從小教她用雞蛋混和植物油當髮膜。然而廿多年實戰讓她明白,吃得好更重要。

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現在她每天都以均衝飲食和適量營養補充品包括鋅和Omega-3等來預防雄激素形脫髮再度來襲。如果她都可以保持這頭4尺長髮健康濃密有光澤,你也該相信世上真的沒有醜女,只有懶女!